Las son grandes aliadas para los deportistas, ya que aportan energía al organismo a través de sus azúcares naturales fructosa y glucosa. Estos carbohidratos son una buena fuente de energía para deportistas que practican ejercicio físico o deportes de larga duración.
También ayudan a desintoxicar el cuerpo, ya que están compuestas por un 80% de agua.
Entre otros elementos que la componen, destaca el magnesio y potasio -que contribuyen a la formación muscular.
