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noviembre 29, 2018

Consumir uvas ayuda a dormir

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No cabe duda que las uvas son uno de los alimentos con más alto valor nutricional.

En la piel de la uva se encuentran importantes cantidades de melatonina, la cual es una hormona que también es producida por el cerebro humano y es conocida por ayudar a regular los ciclos de sueño, mejorando la calidad de nuestro descanso.