Las uvas son consideradas como unas de las más deliciosas y saludables frutas. Son una buena fuente de diversas vitaminas, como la A, C y B6.
Debido a que atletas y corredores no pueden ingerir comidas pesadas, deben optar por nutrirse con alimentos saludables que les produzcan saciedad y les provean de energía al instante.
Las uvas resultan ser una opción ideal para cubrir sus necesidades por su contenido en carbohidratos simples y naturales, los cuales les evitan la fatiga y los mantienen activos.